Навык Благодарности

Быть благодарным жизни такой, какая она есть, быть благодарным своим родителям именно таким, какие они есть – это благословение.

Берт Хеллингер, автор метода семейных созвездий, предлагает в одной из своих книг записать несколько хороших вещей о вашей матери, отце, пртнёре. Это способ учиться быть благодарным, особенно если вы недовольны своей жизнью.

Многие из нас так привыкли быть несчастными, злыми, застрявшими и так далее. Почему бы не начать вырабатывать новые привычки,

привычки счастья, легкости, гибкости? Это никоим образом не означает, что вы должны взять под контроль и подавить свои состояния. Нет. Я говорю об обучении некоторым новым привычам. Почему бы не начать свой Дневник Благодарности, где вы можете ежедневно записывать 20 вещей, за которые вы благодарны. Как предлагают некоторые люди, если вы, например, в депрессии, запишите 100 вещей в этот день 🙂

Если у вас есть какие-то очень упорные состояния, если, к примеру, ваш гнев очень сильный, даже если вы каждый день записываете что-то вроде «Я благодарен за то, что чувствую себя счастливым», это может быть что-то, с чем вам нужно встретиться лицом к лицу, интегрировать в свою личность. Это может исходить из вашей семейной системы. Семейные расстановки по Берту Хеллингеру – способ работы с такими упорными состояниями.

Елена Нестеренко
Семейные созвездия в Торонто
(647)367-6073
info@constellations.work